Micronutrició
La Micronutrició és una branca reconeguda de la Nutrició que estudia l’impacte dels micronutrients en la nostra salut. Actualment, els professionals de la Micronutrició estan en condicions de reconèixer les mancances que poden pertorbar el nostre benestar (estrès, cansament permanent, problemes de son, problemes de pell, problemes digestius, etc.).
Els micronutrients inclouen: les vitamines, els minerals, els oligoelements i els àcids grassos essencials. Una alimentació equilibrada, és a dir que contingui tots els grups alimentaris coneguts, com proteïnes, fibres, greixos, glúcids, ha d’incloure micronutrients.
Per exemple, amb les proteïnes, s’aporten aminoàcids, que participen en la síntesi de neuromediadors per obtenir una bona qualitat hormonal (dopamina, serotonina, etc.), i en la síntesi de teixits (pell, músculs, etc.). L’alimentació ha d’aportar certs aminoàcids, anomenats essencials (ja que el nostre cos no pot fabricar-los).
Les verdures i la fruita aporten vitamines A, C, E i minerals antioxidants (seleni, zinc, etc.), que protegeixen les nostres cèl·lules contra l’envelliment …
Les lleguminoses i els cereals integrals aporten vitamines del grup B, que participen en la regulació del sistema nerviós, del magnesi «anti-cansament» i de les fibres prebiòtiques per al confort intestinal.
Els olis vegetals i el peix «blau» aporten bones greixos, anomenades essencials, com els omega 3, que optimitzen la qualitat de les nostres cèl·lules per a una millor protecció cardiovascular …
Drenovance: Complex vegetal concentrat, associa 10 plantes conegudes per potenciar els processos d’eliminació natural: el cardillo que contribueix a la funció d’eliminació urinària normal, el freixe com a depuratiu estimulant l’eliminació de l’aigua i de les toxines.
