PATEIXES INSOMNI?

Sufres insomnio?

nen_dormint

En el Centro Médico San Martín tenemos el tratamiento que te ayudará a superar este desequilibrio: L'ACUPUNTURA.

En medicina se conoce por insomnio la incapacidad por parte de la persona de conciliar el sueño o de mantenerla durante toda la noche, disminución del tiempo de sueño (dormir pocas horas, despertarse muy temprano) y la sensación de que el sueño no ha sido reparador.

Habitualment les persones adultes hauríem de dormir entre 7-8h sense interrupcions per poder gaudir d’un son reparador.

Existen dos tipos de insomnio:

  • Insomnio agudo o transitorio: Es de poca duración, máximo 3 semanas , habitualmente es debido al estrés, la angustia, el cansancio físico, el consumo de bebidas estimulantes, el proceso de duelo, etc.
  • Insomnio crónico: Es de larga evolución, puede durar incluso años y puede ser debido a depresiones, ansiedad y otras enfermedades como hipertiroidismo, fibromialgia, Parkinson, enfermedades que implican dolor, etc.

Si una persona tiene insomnio durante mucho tiempo puede tener otros problemas físicos y mentales como el cansancio, los taquicàrdies, la irritabilidad, la pérdida de concentración, la pérdida de memoria, etc.

Debido a esto es muy importante tener cuidado y tomar las medidas oportunas para mejorarlo.

Uno de los posibles tratamientos de la’ insomnio es el’acupuntura.

En Medicina Tradicional China se considera la noche como el momento más YIN del día (oscuridad, quietud, fred…) y el día como la situación más YANG (claridad, luz, movimiento, calor…).

Durante el día nuestra actividad (situación YANG) hace que se vaya consumiendo todo el YIN, y la única manera de recuperarlo es con el reposo que realizamos por la noche cuando dormimos y cuando descansamos. Dormir bien por la noche nos ayuda a recuperar el YIN y así tener el cerebro totalmente abierto para afrontar el día de nuevo.

En Medicina China, cuando sufrimos de insomnio, decimos que tenemos un desequilibrio energético al elemento fuego (este, es uno de los 5 elementos de la medicina tradicional china) donde predomina la situación YANG, y dir, tenemos un exceso de YANG con un déficit de YIN de corazón. Por lo tanto, lo que tendremos que hacer será equilibrar esta situación y sedar o disminuir con puntos de acupuntura del’ exceso de YANG del elemento fuego. Además, deberá tonificar YIN de corazón.

Este tratamiento también se puede acompañar de auriculoterapia.

Lidia Martín (DUE Enfermería y acupuntora)