Obesidad. OMS.

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud,,ca,El índice de masa corporal,,ca,peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la talla en metros,,ca,kg,,en,m2,,ar,es un índice utilizado frecuentemente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en adultos,,ca,La OMS define el sobrepeso como un IMC igual o superior a,,ca,y la obesidad como un IMC igual o superior a,,ca,más de,,ca,millones de adultos tenían sobrepeso y más de,,ca,millones eran obesos,,ca,Cada any moren,,es

L’índex de massa corporal (IMC) -pes en quilograms dividit pel quadrat de la talla en metres (kg / m2) – és un índex utilitzat freqüentment per classificar el sobrepès i l’obesitat en adults. L’OMS defineix el sobrepès com un IMC igual o superior a 25, i l’obesitat com un IMC igual o superior a 30.

El 2008, més de 1 400 milions d’adults tenien sobrepès i més de 500 milions eren obesos

El 2008, més de 1 400 milions d’adults tenien sobrepès i més de 500 milions eren obesos. Cada any moren, como mínimo,,ca,millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso,,ca,La prevalencia de la obesidad prácticamente se ha duplicado entre,,ca,Aunque anteriormente se consideraba un problema limitado a los países de altos ingresos,,ca,en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y medios,,ca,millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso,,ca,La obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más graves del siglo XXI,,ca, 2,8 milions de persones a causa de l’obesitat o sobrepès. La prevalença de l’obesitat pràcticament s’ha duplicat entre 1980 y 2008. Encara que anteriorment es considerava un problema limitat als països d’alts ingressos, en l’actualitat la obesitat també és prevalent en els països d’ingressos baixos i mitjans.

El 2013, 42 milions de nens menors de cinc anys tenien sobrepès

L’obesitat infantil és un dels problemes de salut pública més greus del segle XXI. Los niños con sobrepeso tienen muchas probabilidades de convertirse en adultos obesos y,,ca,en comparación con los niños sin sobrepeso,,ca,tienen más probabilidades de sufrir a edades más tempranas diabetes y enfermedades cardiovasculares,,ca,que a su vez se asocian a un aumento de la probabilidad de muerte prematura y discapacidad,,ca,A nivel mundial,,ca,el sobrepeso y la obesidad causan más muertes que la insuficiencia ponderal,,ca, en comparació amb els nens sense sobrepès, tenen més probabilitats de patir a edats més primerenques diabetis i malalties cardiovasculars, que al seu torn s’associen a un augment de la probabilitat de mort prematura i discapacitat.

A nivell mundial, el sobrepès i l’obesitat causen més morts que la insuficiència ponderal

El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad causan más muertes que la insuficiencia ponderal,,ca,Entre estos países se incluyen todos los de ingresos altos y medios,,ca,de los casos mundiales de diabetes,,ca,de cardiopatía isquémica y el,,ca,de determinados cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad,,ca,La obesidad suele ser el resultado de un desequilibrio entre las calorías ingeridas y las calorías gastadas,,ca. Entre aquests països s’inclouen tots els d’ingressos alts i mitjans. El 44% dels casos mundials de diabetis, el 23% de cardiopatia isquèmica i el 7-41% de determinats càncers són atribuïbles al sobrepès i l’obesitat

L’obesitat sol ser el resultat d’un desequilibri entre les calories ingerides i les calories gastades

El aumento del consumo de alimentos muy ricos en calorías sin un aumento proporcional de la actividad física produce un aumento de peso,,ca,La disminución de la actividad física produce igualmente un desequilibrio energético que desemboca en el aumento de peso,,ca,El apoyo de la comunidad y del entorno son fundamentales para influir en las elecciones personales y evitar la obesidad,,ca. La disminució de l’activitat física produeix igualment un desequilibri energètic que desemboca en l’augment de pes.

El suport de la comunitat i de l’entorn són fonamentals per influir en les eleccions personals i evitar l’obesitat

La responsabilidad individual sólo puede ejercer plenamente sus efectos cuando las personas tienen acceso a un modo de vida saludable y reciben apoyo para elegir opciones saludables,,ca,La OMS moviliza todas las partes interesadas que tienen una función crucial en la creación de entornos saludables y en la asequibilidad y accesibilidad de opciones dietéticas más saludables,,ca,Las elecciones de los niños,,ca,su dieta y el hábito de realizar actividades físicas dependen del entorno que les rodea,,ca. L’OMS mobilitza totes les parts interessades que tenen una funció crucial en la creació d’entorns saludables i en la assequibilitat i accessibilitat d’opcions dietètiques més saludables.

 

Les eleccions dels nens, la seva dieta i l’hàbit de realitzar activitats físiques depenen de l’entorn que els envolta

El desarrollo socioeconómico y las políticas agrícolas,,ca,transporte,,fr,de planificación urbana,,ca,medioambientales,,ca,educativas,,ca,y de procesamiento,,ca,distribución y comercialización de los alimentos influyen en los hábitos y las preferencias dietéticas de los niños,,ca,así como en su actividad física,,ca,Estas influencias están fomentando cada vez más un aumento de peso que está provocando un aumento continuo de la prevalencia de la obesidad infantil,,ca,Una dieta saludable puede contribuir a prevenir la obesidad,,ca,Es pot,,es, de transport, de planificació urbana, mediambientals, educatives, i de processament, distribució i comercialització dels aliments influeixen en els hàbits i les preferències dietètiques dels nens, així com en la seva activitat física. Aquestes influències estan fomentant cada vegada més un augment de pes que està provocant un augment continu de la prevalença de l’obesitat infantil.

Una dieta saludable pot contribuir a prevenir l’obesitat

Es pot:

1) mantener un peso saludable,,ca,reducir la ingesta total de grasas y sustituir las grasas saturadas por las insaturadas,,ca,aumentar el consumo de frutas,,ca,hortalizas,,ca,cereales integrales frutas i segs,,en,reducir la ingesta de azúcar y sal,,ca,La actividad física regular ayuda a mantener un cuerpo sano,,ca,Hay que realizar una actividad física suficiente a lo largo de toda la vida,,ca,La realización de actividades físicas de intensidad moderada durante,,ca;

2) reduir la ingesta total de greixos i substituir els greixos saturats per les insaturats;

3) augmentar el consum de fruites, hortalisses, legumbres, cereals integrals i fruits secs;

4) reduir la ingesta de sucre i sal.

L’activitat física regular ajuda a mantenir un cos sa

Cal realitzar una activitat física suficient al llarg de tota la vida. La realització d’activitats físiques d’intensitat moderada durant 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares,,ca,y cáncer de colon y mama,,ca,El fortalecimiento muscular y los ejercicios de equilibrio pueden reducir las caídas y mejorar la movilidad de las personas mayores,,ca,Para reducir el peso puede ser necesaria una actividad más intensa,,ca,Para frenar la epidemia mundial de obesidad hay una estrategia poblacional,,ca,multisectorial,,es,multidisciplinaria y adaptada al entorno cultural,,ca, diabetes, i càncer de còlon i mama. L’enfortiment muscular i els exercicis d’equilibri poden reduir les caigudes i millorar la mobilitat de la gent gran. Per reduir el pes pot ser necessària una activitat més intensa.

 

Per frenar l’epidèmia mundial d’obesitat cal una estratègia poblacional, multisectorial, multidisciplinària i adaptada a l’entorn cultural

El Plan de Acción de la Estrategia Mundial para la Prevención y el Control de las Enfermedades no Transmisibles constituye una hoja de ruta para el establecimiento y fortalecimiento de iniciativas de vigilancia,,ca,prevención y tratamiento de las enfermedades no transmisibles,,ca,entre ellas la obesidad,,ca,Fuente,,en,OMS http,,en,www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/es/index9.html,,en,OMS,,it, prevenció i tractament de les malalties no transmissibles, entre elles l’obesitat.

Font: OMS http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/es/index9.html